NUESTROS MAYORES-AUMENTE LOS CUIDADOS.

LA PREVENCIÓN DE LOS ACCIDENTES FORMA PARTE DEL CUIDADO INTEGRAL DE LA SALUD. CUALES SON LAS PRECAUCIONES MAS IMPORTANTES.

El bienestar no solo depende de la actividad física y de los hábitos alimentarios, sino que además implica la prevención de accidentes, el disfrute del tiempo libre y las relaciones sociales.

De esta forma el autocuidado responsable incide en la mejora de la calidad de vida y, en consecuencia, en la salud de las personas mayores. Diferentes medidas de seguridad pueden ser útiles a la hora de evitar accidentes hogareños que pueden causar heridas y lesiones serias.

Ciertas condiciones inciden en una mayor predisposición a los accidentes, tales como: deterioro de la vista y el oído, artritis, enfermedades neurológicas y problema de equilibrio que suelen ser causantes de inestabilidad.

LAS CAÍDAS.

--En el baño coloque agarraderas y alfombras de gomas antedeslizantes dentro y fuera de la ducha.

--Al bajar y subir escaleras, no olvide tomarse del pasamano.

--Procure usar zapatos cómodos y bien ajustados. La suela de goma evita los deslizamientos

--Evite las alfombras y los suelos excesivamente pulidos o encerados. Así puede prevenir tropiezos y resbalones.

--Cuide que los cables eléctricos o telefónicos no estén colocados en el paso. No deje tirado elementos pequeños para evitar tropiezos y caídas.

--Cuide la iluminación. Luces en los ambientes, pasillos y escaleras ayudan a la visión, más aún si está deteriorada.

CONTRA LAS QUEMADURAS E INCENDIO.

--Nunca fume en la cama o cuand0 tiene sueño.

--Tenga cuidado con estufas y braseros eléctricos. Evite ubicarlos cerca de cortinas, sofás o manteles.

--En la cocina tenga cuidado al manejar aceite u otros líquidos hirviendo. Los mangos de ollas y sartenes deben quedar hacia dentro para evitar una caída accidental.

--Procure tener siempre a mano un extintor de incendio para usarlo en caso de necesidad.

--Cuando no use las instalaciones de gas (cocina,estufa,calentador), asegúrese de dejar bien cerrada la llave de paso.

--Cuando cocina no utilice inflamables o sueltas.

LAS INTOXICACIONES.

--Anote en los envases de medicamentos prescriptos por el médico las cantidades aconsejadas y las veces que debe tomarlos en el día. Fíjese en la fecha de vencimiento.

--No coloque productos tóxicos en botellas de bebidas. Respete el envase original y ´guárdelos en sitios alejados de los alimentos

ABUSO DE MEDICAMENTO.

--Utilice sólo los medicamentos imprescindibles y recetado por su médico de cabecera. La automedicación perjudica la salud.

Todas las medidas de seguridad son fáciles de implementar. Además no implican gastos monetarios, sino modificaciones en la conducta diaria para acentuar los cuidados y la prevención.