El poder del pensamiento

El pensamiento crea, es una realidad. De inicio, todo pensamiento genera un estado emocional, lo cual genera la liberación de sustancias en el cuerpo, por lo cual el pensamiento tiene un efecto tangible en nosotros. Si piensas “no puedo pagar mis deudas”, generas una ansiedad y estrés que te provoca nerviosismo y malestar.

Cuando una persona piensa de cierta manera y lo hace constantemente, focalizando su mente y su imaginación para visualizar lo que quiere, provoca, crea circunstancias que le favorecen lograr lo que desea alcanzar, aparte de provocar las acciones adecuadas para hacer posible sus logros. Un pensamiento repetido se convierte en creencia, la cual a su vez se convierte en hábito, el cual nos lleva a realizar cierta acción que crea una consecuencia. Por ejemplo si constantemente piensas que eres malo para jugar beisbol, nunca podrás desarrollar la habilidad, la constante será que jugarás mal, te sentirás desgraciado por lo mal que juegas y tus amigos no te invitan a jugar. Has creado tu realidad.

TUS PENSAMIENTOS SIEMPRE PRODUCEN RESULTADOS.

¿Estás teniendo pensamientos positivos o negativos? Los pensamientos positivos producen resultados positivos, y los pensamientos negativos, resultados negativos. Es así de simple.
Para obtener siempre resultados positivos en tu vida, tienes que convertir tus pensamientos negativos en positivos. Puedes transformar las emociones de la misma manera, ya que éstas son solo estructuras del pensamiento. Una vez que comprendas esto y lo aceptes, tendrás una herramienta muy poderosa. Simplemente persiste con el pensamiento positivo hasta que disuelva el negativo.

RECUERDA: EL PENSAMIENTO SIEMPRE PRODUCE EFECTOS.

“El hombre es lo que piensa”. Ser una persona espiritual significa afirmar lo positivo frente a lo negativo. Y esta armonía del pensamiento trae PAZ Y EQUILIBRIO.

Si pensar positivamente no te produce resultados, entonces has la prueba pensando negativamente. Algunos piensan negativamente acerca del pensamiento positivo y funciona. Si dices que pensar positivamente no funciona, eso mismo ocurrirá. Si dices que tus afirmaciones no funcionan, eso es lo que sucederá. El pensador origina todo lo que sucede con el pensamiento y que luego se manifiesta como la realidad de tu vida.

“EL PENSAMIENTO ES CREATIVO”

El pensamiento produce resultados hasta que es “DESPENSADO”.
De allí que, algo que alguna vez fue pensado, continúa produciendo resultados, aunque ahora no se esté pensando en ello. Los efectos de los pensamientos del pasados continúan, ya sea que hoy los estés pensando o no.

¿Cómo puedes manejar esos pensamientos inconscientes, que están produciendo efectos que no quieres? Puedes usar la técnica de las AFIRMACIONES POSITIVAS para traer esos pensamientos inconscientes a la conciencia, en donde se pueden transformar.

La mente es la suma total de los pensamientos. La combinación de tus propios pensamientos es lo que te hace diferente a los demás. Llegar a conocer a alguien es conocer los pensamientos que tiene habitualmente.

Los científicos nos dicen que tenemos unos 50.000 pensamientos al día, lo que nos hace a cada uno, individuos altamente complejos. Puedes entretenerte toda la vida con solo estudiar tus propios pensamientos. Estudiando tus pensamientos sabrás como controlarlos y cómo estos crean tu realidad. Entonces podrás ir resolviendo sistemáticamente tus conflictos y problemas. El Pensamiento puede crear absolutamente todo lo que desees. Piensa en lo que deseas y si aparece algo que no quieres, cámbialo. Si dices: “Estoy pobre”, la vida dirá: “así sea”, si dices: “Estoy enfermo”, tendrás la misma respuesta. Dado que Dios y la Vida están en ti, siempre podrás conseguir lo que quieras. Es importante dejarle saber a tu mente lo que deseas.

LA VERDAD PSICOLÓGICA

1) Si tus pensamientos han ido creando tu vida, ¿cuáles son los pensamientos que crearon tus conflictos? Para descubrir esto se utiliza el “PRINCIPIO DEL ANÁLISIS”

2) Si tus pensamientos crearon tu universo, ¿cómo se cambian los pensamientos cuando quieres mejorar tu VIDA? La respuesta está en el “PRINCIPIO DE LA RE-PROGRAMACIÓN”

3) Si tu pensamiento crea tu universo, entonces, ¿qué clase de pensamientos deberías tener? La respuesta está en el “PRINCIPIO DE LAS METAS”.

Has creado tu universo con el pensamiento. Has tenido millones de pensamientos y cada e ellos continúa produciendo resultados hasta ser DESPENSADOS.

Los pensamientos se alinean y organizan por si mismos, en un bloque de conocimiento, que se llama ACTITUD o estructura de pensamiento.

Estas estructuras de pensamiento se mantienen unidas por un sistema llamado LÓGICA EMOCIONAL.

Todos los pensamientos que has tenido, están compitiendo por ganar la atención en tu conciencia. Cuando una de las estructuras negativas ocupa la conciencia percibes el universo a través de esa estructura negativa de pensamiento. Inmediatamente, empiezas a ver las cosas negativamente, y se empiezan a suceder estructuras negativas.

Empiezas a ver las cosas tan negras y tan malas, que finalmente dices: “¡No importa lo que me pase, no puede ser peor que esto” y ¡ese es un pensamiento positivo!. Esta estructura positiva penetra en la conciencia y empieza a ver las cosas de otro color.

Ahora se empiezan a suceder estructuras positivas en tu conciencia y las cosas se ponen favorables. Muy pronto, la conciencia entera es dominada por esas estructuras positivas, y entonces dices “Las cosas van tan bien, que no podrían ir mejor. Es demasiado bueno para que dure” y ese es un pensamiento negativo, y te hundes nuevamente en la negatividad. Puedes mantenerte en una elevación permanente desarmando cualquier estructura negativa en cuanto entra en la conciencia.
Muchas personas tienen ciertas estructuras que se relacionan y se convierten en superestructuras, que llamamos LEYES PERSONALES O FACTORES DOMINANTES DE LA CONCIENCIA. Si puedes aislar y descubrir esas leyes personales, entonces tendrás la solución en tus manos.

EL PRINCIPIO DE LA AUTO-SUGESTIÓN

El principio de la auto-sugestión está basado en la idea de que tú puedes mejorar o controlar la calidad de tus pensamientos y hacerte responsable de ellos. Consiste en disolver las leyes negativas que has incorporado a lo largo de tu vida en el inconsciente.

El Pensador tiene cualidades fundamentales que son las de la vida misma: armonía, sabiduría, poder, amor, eternidad e infinitud. Estas son cualidades sustantivas y por ende, omnipotentes. Cuando tienes resistencias o pensamientos negativos sobre las cualidades esenciales de la vida como armonía, sabiduría, poder y amor, estás resistiéndote a una fuerza muy potente, y esto te traerá un dolor muy intenso.

El principio de la auto-sugestión utiliza varias técnicas para despensar y reprogramar los pensamientos negativos y estas son:

1) La reflexión (analizar cada pensamiento)
2) Verbalización (una catarsis, cuanto más precisamente verbalices tus pensamientos negativos, más fácilmente desaparecerán)
3) Lectura (literatura selecta y positiva)
4) Escribir afirmaciones positivas (muy eficaz porque involucra todos los sentidos)
5) Audición (tomar buenas ideas de seminarios y audios).

Ve por la vida coleccionando buenas ideas y pensando en ellas tanto como puedas. Entonces, cuando escribas, escribirás pensamientos positivos y cuando hables expresarás pensamientos positivos. De hecho cuando tú hablas lo haces con afirmaciones positivas o negativas. Las afirmaciones son ejemplos de buenos pensamientos. Puedes juntarlos y trabajar con ellos, repitiéndolos para obtener resultados positivos.

Tener en cuenta estas claves pueden ayudar a reformular nuestra forma de sentir, pensar y actuar.

1.- Evitar las ideas del tipo “todo o nada”. La realidad no es “blanco y negro” o “buena o mala”. Si pensamos en esos términos, somos rígidos y no damos lugar a matices o puntos de vista.

2.- No generalizar demasiado. Alguien mintió o no acudió a la cita, pero eso no significa que ocurra en todos los casos. Conclusiones que comiencen con “siempre” o “nunca” suelen conducir a exageraciones.

3.- No focalizar en el peor detalle. Las situaciones tienen distintos puntos de vista. Si elegimos centrarnos en lo peor, todo se verá mal. Por ejemplo, dar más importancia a críticas que a elogios.

4.- No minimizar lo bueno. Siempre hay algo positivo para destacar. Si lo pasamos por alto o lo desvalorizamos, perdemos la oportunidad de apreciar sus ventajas.

5.- Por menos o por más. Nos equivocamos tanto cuando exageramos la importancia de un problema como cuando minimizamos nuestras capacidades para afrontarlo.

6.- Evitar las predicciones. Ante indicios confusos o que nos despiertan ansiedad, anticipamos la peor conclusión. Pensar que algo saldrá mal incide en su resultado.

7.- Decir “no” a las suposiciones. En nuestra comunicación cotidiana es frecuente que creamos que otro (amigo, pareja, compañero) piensa o siente de un modo. ¿Cómo sabemos que es así? Preguntar es mejor que suponer.

8.- Huir de la victimización. Frases o sentimientos como “¿por qué me toca siempre a mí?” o “siempre tengo mala suerte” o “¿por qué a los otros sí y a mí no?” nos alejan de la responsabilidad sobre nuestros actos.

9.- No poner ni ponernos etiquetas. Al equivocarnos, no toda nuestra persona merece ser descalificada; y algo similar ocurre cuando otros cometen errores. No es lo mismo decir “esto lo hice” que “soy un tonto”. Pero atención: tampoco responsabilizar a los demás por errores propios.

10.- Poner límites a la propia responsabilidad. Si nos creemos responsables de cada problema (una separación, un hijo que desaprueba, etc.) sólo sentiremos culpa. Esta idea, sin embargo, oculta otra, más negativa aún: creer que todo está bajo nuestro control.

Psic. Gisel Sotelo Cano