VIVIR CON UN DEPRESIVO.-

Convivir con una persona que está deprimida en forma crónica no es tarea fácil.-


Cuando una persona de la familia se encuentra deprimida son comunes el estrés, las discusiones y los malos entendidos.


Esto se debe a que la depresión crónica puede tener efectos devastadores en las relaciones personales. Sin embargo no sólo los adultos sufren. También los niños resultan perjudicados cuando uno de los padres está deprimido ya que puede ser inaccesible en lo emocional o en lo físico, excesivamente crítico, apurado e impaciente.


La situación se complica cuando la persona deprimida es un hombre que necesita ayuda terapéutica y no quiere, es incapaz de hablar de sus sentimientos o de los problemas que tiene.


Los sentimientos que surgen en la pareja de un depresivo son diversos. Por lo general existe una sensación de pérdida, se busca en el otro la persona que fué y no se reconoce a este nuevo "extraño".


La cólera y la frustración, la culpa y la falta de comunicación son otros signos comunes.


COMO AYUDAR.


--Es importante aprender sobre la enfermedad y en qué forma afecta al ser querido.


--Hablarle con paciencia y fortaleza. Es elemental saber escuchar y reflexionar antes de contestar a sus comentarios.


--No es favorable ser agresivo, ya que la depresión del otro no debe tomarse como algo personal.


--Evitar los enojos, las críticas, las condenas y los juicios. Ponerse en el lugar del otro ayudará a hacerlo sentir cómodo.-


--Explicarle que el tratamiento con psicoterapia y medicación (si fuera necesaria) aliviará sus síntomas y ayudará en su mejoría.


Recuerde que en algunos casos es necesaria una terapia familiar para comprender el problema y mejorar las relaciones de sus miembros.-


COMO RECONOCER A UN DEPRESIVO.-


Deben darse por lo menos cinco de los siguientes síntomas durante un lapso no menor a dos semanas. Un cambio de conducta pasivo puede ser una señal importante:


1)--Estado de ánimo deprimido o irritable durante la mayor parte del día.


2)--Disminución del placer o interés en casi todas las actividades habituales.


3)--Aumento o pérdida significativa de peso sin razón aparente.


4)--Insomnio o hipersomnia.


5)--Inquietud o lentitud.


6)--Fatiga o pérdida de energía.


7)--Sentimientos exagerados de inutilidad o culpa.


8)--Disminución de la capacidad de pensar o concentrarse..-


PERSONAS QUE AMARGAN LA VIDA


Existen personas quer pueden ser peligrosas para nuestra salud física y emocional, y para otros resultar inofensivas.


¿Cómo reconocerlos? Cualquiera que nos amarga la vida con su actitud, que no se muestra contento con nuestro éxito y que pone barreras a nuestros esfuerzos para ser felices.


Ese tipo de relaciones pueden tener lugar en el mismo seno familiar, entre hermanos,cónyuges, padres e hijos; y no sólo se limita a malas relaciones laborales, por ejemplo. Esto se debe a que no necesariamente falta el afecto en el vínculo, sino que a pesar del mismo se presenta una cierta negatividad de uno hacia el otro.


Para enfrentar esta situación existen cierta técnicas que funcionan:


1)--El humor--Ralajar tensiones y divertirse permite responder al sujeto negativo y conseguir el beneficio de la risa.


2)--Dejar de pensar--Muchas veces sucede que no podemos dejar de pensar en estas personas que nos amargan. Esto es pernicioso. Gritar o decir mentalmente "Basta de pensar, soy importante". puede ser de utilidad.


3)--Enfrentamiento directo--Ante un comentario fuera de lugar, mirar a los ojos al otro y decirle lo que piensa puede ser muy efectivo. Recuerde que la--a m a b i l i d a d --y el --a f e c t o --pueden ser otras herramientas útiles si el vínculo que lo une a alguien que lo amarga es importante para usted.


En definitiva, la fórmula magistral es COMUNICARSE, para afrontar lo que nos molesta del otro y decirlo sin rodeos.-